انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

النتائج 1 إلى 10 من 10
انا عملت الرجيم ده وزني نزل 8 كليو في الاسبوع وانصح كل شخص يقوم به انه يستخدم رياضة المشي كل يوم نصف ...
  1. #1
    ynmw2005 غير متواجد حالياً عضو مبتدئ
    تاريخ التسجيل
    09-07-2005
    العمر
    36
    المشاركات
    20
    نقاط التقييم
    10
    Rep Power
    9

    Thumbs up انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    انا عملت الرجيم ده وزني نزل 8 كليو في الاسبوع
    وانصح كل شخص يقوم به انه يستخدم رياضة المشي كل يوم نصف
    يمكن للشخص ان ينقص وزنه 4-7 كليو في الاسبوع
    رجيم(الشوربة الحارقة)
    الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!

    تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
    قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

    اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
    تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

    اليوم الثاني (جميع الخضار)
    1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
    2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
    3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
    4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

    اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
    تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

    اليوم الرابع (الموز والحليب!)
    تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

    اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
    تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

    اليوم السادس (اللحم والخضار)
    تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

    اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
    تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

    ملاحظات هامة :
    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

    بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

    يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

    يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

    طريقة عمل الشوربة الحارقة:
    - ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
    - حبتان فلفل أخضر بارد
    - علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
    - حبة ملفوف كبيرة
    - حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

    اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

    ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
    - يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
    - ثم تخلط بالخلاط
    - يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

  2. #2
    yazeedm غير متواجد حالياً عضو متألق
    تاريخ التسجيل
    06-07-2005
    المشاركات
    100
    نقاط التقييم
    1214
    Rep Power
    0

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكوووووووووووووووووور أخوي

  3. #3
    الصورة الرمزية natf_m15
    natf_m15 غير متواجد حالياً عضو متمكن
    تاريخ التسجيل
    27-12-2004
    الدولة
    السعودية _ الطائف
    المشاركات
    2,004
    نوع جوالك
    N 95
    نقاط التقييم
    517389
    Rep Power
    81

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكور اخوي على هذا الموضوع
    natf_m15

  4. #4
    الصورة الرمزية waelgabr
    waelgabr غير متواجد حالياً عضو محترف
    الوسام
    تاريخ التسجيل
    30-03-2005
    الدولة
    مصر- القاهرة
    المشاركات
    4,189
    نوع جوالك
    لا املك جوال
    نقاط التقييم
    5522751
    Rep Power
    603

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    بسم الله الرحمن الرحيم
    شكرا على الموضوع مع خالص امنياتى بدوام الرقى .....
    مفيش حد عندة و صفة الواحد يتخن شوية هههههههههههههه

    حبيبي الغائب عن عيني الحاضر بقلبي ووجداني
    احبك لانك ذاتي احبك لانك كياني احبك لانك مني وانا منك
    احبك لاني تعودت عليك وعلى صوتك احبك لانك جمعت
    حياتينا معا فاصبحنا جسدين بروح واحدة
    حبيبى لاترحل فكم أمات الرحيل قلبا" وأبقاه بلا حياه

  5. #5
    الصورة الرمزية brinss
    brinss غير متواجد حالياً عضو محترف
    الوسام
    تاريخ التسجيل
    09-05-2005
    الدولة
    صفحات الذكريات
    العمر
    30
    المشاركات
    3,915
    نوع جوالك
    N 95
    نقاط التقييم
    163237
    Rep Power
    64

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    مشكووووووووووووووووور
    م
    ش
    ك
    و
    ر

  6. #6
    الصورة الرمزية aboodee
    aboodee غير متواجد حالياً عضو متألق
    تاريخ التسجيل
    19-04-2005
    العمر
    34
    المشاركات
    156
    نقاط التقييم
    10
    Rep Power
    0

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال

  7. #7
    rayhovin غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    24-07-2005
    العمر
    31
    المشاركات
    7
    نقاط التقييم
    10
    Rep Power
    0

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    خير انشالله

  8. #8
    الصورة الرمزية *ملك العيون*
    *ملك العيون* غير متواجد حالياً عضو مبدع
    تاريخ التسجيل
    20-07-2005
    الدولة
    عنـ ياقلبي ــدك
    المشاركات
    1,957
    نقاط التقييم
    1821
    Rep Power
    28

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع


    شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال


  9. #9
    الصورة الرمزية abetoo
    abetoo غير متواجد حالياً عضو مبدع
    تاريخ التسجيل
    16-03-2005
    الدولة
    بين السما والارض
    العمر
    25
    المشاركات
    1,696
    نقاط التقييم
    592018
    Rep Power
    85

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    انا كده كده رفيع جاهز بس شكرا على المعلومات القيمه


  10. #10
    الصورة الرمزية !! مهاجر !!
    !! مهاجر !! غير متواجد حالياً عضو نشط
    تاريخ التسجيل
    19-04-2005
    الدولة
    K S A
    العمر
    26
    المشاركات
    959
    نقاط التقييم
    7046
    Rep Power
    19

    افتراضي مشاركة: انقاص الوزن 4-7 كليو في الاسبوع

    شكرا جزيلا على هذه المشاركة الرائعة

المواضيع المتشابهه

  1. البيض يساعد على انقاص الوزن
    بواسطة Mr.MoHaMeeD في المنتدى الطب وطب الاعشاب والطب البديل والاعشاب الطبيه - Health Section
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 18-03-2012, 06:58 AM
  2. انقاس الوزن بطريقه بسيطه جدا جدا جدا
    بواسطة Designer-Baghdadi في المنتدى منتدى عالم حواء - Woman Section
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 12-06-2011, 05:47 PM
  3. المحليات الاصطناعية لا تساعد على انقاص الوزن
    بواسطة عبدالله أبوسارة في المنتدى الطب وطب الاعشاب والطب البديل والاعشاب الطبيه - Health Section
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 23-11-2010, 05:20 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •