تمرينات ابداعية للسيطرة على الغضب

تمرينـات إبداعيّـة للسيـطرة على الغضـب

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تمرينـات إبداعيّـة للسيـطرة على الغضـب



1- تعلّـم الاسترخـاء.

2- اغطس تحت الماء لمدّة 20 ثانية على الأقل ولا تفكّـر بأي شيئ.

3- امش على عشب مبلّل حافي القدمين.

4- حافظ على الوضوء والطهـارة.

كــن حليمــاً, تكــن عظيمــاً:

الحلم صفة حميدة, وفضيلة من فضائل الأخلاق, وقد ورد عن الرسول -صلى الله عليه وسلّم- الكثير من الأحاديث الشريفة في فضل الحلم, منها قوله - عليه الصلاة والسلام- " إنّ الرجل المسلم ليدرك بالحلم درجة الصائم القائم" وفي تعاملك مع الناس , لا بد وأن تتميز بالحلم , لأنك ستتعامل مع بشرٍ يصيبون ويخطئون, ومن البديهي أنك ستتعامل مع نفسيّات مختلفة وشخصيّات متباينة, ومن المسلّم به أنك ستلتقي بأناس يخطئون معك ويرتكبون تجاوزات تجاه شخصيتك.

المهم هنا أن تواجه هؤلاء بابتسامة صادقة وأعصاب هادئة , ونفسية قوية, وشخصيّة ثابتة... وستلاحظ انقلاب العدو اللدود إلى صديق حمحيم..

تصديقاً لقوله تعالى"ولا تستوى الحسنةُ ولا السيئةُ ادفعْ بالّتي هي أحسنُ فإذا الذي بينك وبينه عداوةٌ كأنّه وليٌّ حميم"سورة فصلت الآية 34.

جزاك الله خير

شكرا على المرور الطيب

جزاك الله خير

شكرا اختي على الموضوع ويعطيكي العافيه


تحياتي ..

__________________
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
نوكيا الشرق الاوسط : [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] l [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
جوال ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، فيديو ، نغمات ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، صور ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ، [فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل] ،
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]

شكرا لك و جزاك الله خيراً

شكرا وجزاك الله خير أختي

تحياتي
الدبلوماسي

مشــــكـــورة