نوكيا الشرق الاوسط, بلوتوث, برامج, العاب, ثيمات, نغمات, جوال نوكيا
سمبيان ثري دي  ::  ينتهي الاعلان بتاريخ 2009/02/02 

Site Map RSS HTML XML NOKIA TAGS Site Map

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ وَذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَن لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ (87) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ (88) :: سورة الانبياء


العودة   نوكيا الشرق الاوسط, بلوتوث, برامج, العاب, ثيمات, نغمات, جوال نوكيا > المنتديات العامة - General Section > المرأة العربية - Woman Section > الجمال و الازياء - Beauty and fashion

الجمال و الازياء - Beauty and fashion مكياج , أناقه , جمال , تسريحات للشعر , تسريحة شعر , العناية بالبشرة , تبييض البشره , ازياء جديدة , فساتين , ملابس , احذية , فساتين اعراس , ملابس شتوية , فساتين للمحجبات , اكسسوارات , ازياء مصمم مشهور , فساتين سهرات

التسجيل السريع
زائرنا العزيز, سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, ان رغبت بالتسجيل فيسعدنا ذلك و يشرفنا انضمامك الى اسرتنا,, ::> ملاحظة هامة <:: نرجوا عدم التسجيل بأميلات الياهوو لأنها لا تعمل في منتدانا .. لذا جرى التنبيه

إسم العضو كلمة المرور تأكيد كلمة المرور البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
 
التحقق من الصورة.
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.

  هل انت موافق؟ قوانين المنتدى 


بالصور .. تمارين لإزالة الكرش !

الجمال و الازياء - Beauty and fashion


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-01-2008, 09:50 PM
الصورة الرمزية Butterfly
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: 30-12-2004
الدولة: الســعوديه
المشاركات: 1,344
Rep Power: 43
Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1
Talking بالصور .. تمارين لإزالة الكرش !

بسمـ الله الرحمن الرحيمـ

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاتهـ

كيفكمـ جميـــعـاً ؟

ان شاء الله مبسوطين ومرتاحين ؟

---

حبيت انقل لكم مجموعة تمارين تساعدكم على تخفيف الكرش وتناسق الجسم
واداء كل تمرين ثمان مرات
والافضل قبل اداء التمارين اعداد الجسم بالمشي لمدة ربع ساعه

وتراها تنفع للاولاد بعد << يعني مو بس البنوتات

اترككمـ مع الصور ..

---


الطريقه الولى :



الطريقه الثانيه :



الطريقه الثالثه :



الطريقه الرابعه :



الطريقه الخامسه :



الطريقه السادسه :



الطريقه السابعه :



وبــــس
__________________
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 07-01-2008, 06:23 PM
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: 10-12-2007
المشاركات: 34
Rep Power: 1
khal559 is on a distinguished road
افتراضي

thanksssssssssssssssss
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-01-2008, 07:31 PM
الصورة الرمزية Butterfly
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: 30-12-2004
الدولة: الســعوديه
المشاركات: 1,344
Rep Power: 43
Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1
افتراضي

u r Welcome

---

حياك الله ياهلا .. فرحتني بمروركـ
__________________
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-01-2008, 08:27 PM
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: 01-05-2005
العمر: 54
المشاركات: 67
Rep Power: 4
Abu Bandar is on a distinguished road
افتراضي

ماقصرتوا يالأجاويد
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-01-2008, 08:32 PM
الصورة الرمزية mowees
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: 20-11-2007
الدولة: البحرين
المشاركات: 381
Rep Power: 11
mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold mowees is a splendid one to behold
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى mowees إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى mowees إرسال رسالة عبر Skype إلى mowees
افتراضي


ماقصرتي اختي على المشاركة الرائعه
__________________
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08-01-2008, 12:37 AM
الصورة الرمزية attboli
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: 08-06-2007
الدولة: libya
المشاركات: 119
Rep Power: 2
attboli is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى attboli إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى attboli
افتراضي

شكرآ وعلى يدك انشاء الله استفيد
اصل انا بدا يطلعلى كرش وخايف منه
جزاك الله خيرآ
__________________
(*_*)attbli(*_*)
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 08-01-2008, 04:47 AM
الصورة الرمزية فايز2
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: 21-11-2006
العمر: 24
المشاركات: 80
Rep Power: 3
فايز2 is on a distinguished road
افتراضي

جارى التجربة لاذالة المصيبة (الكرش) كما تعلمون فى الشتا الواحد بياكل اكثر من اللازم
بارك االله فيك اختى
__________________



لا اله الا الله
عدد ما كان &عدد ما يكون
وعدد الحركات والسكون
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 31-01-2008, 07:56 AM
الصورة الرمزية Butterfly
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: 30-12-2004
الدولة: الســعوديه
المشاركات: 1,344
Rep Power: 43
Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1 Butterfly has a reputation beyond repute1
افتراضي

فرحتووووووووووووووني بتواجدكم الراااائع

الله لا يحرمني من هالردووود يااااارب

حياكمـ الله
__________________
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 03-03-2008, 12:27 AM
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: 24-01-2007
المشاركات: 53
Rep Power: 2
010010 is on a distinguished road
افتراضي

الله الف مليون مليار شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
__________________
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 03-03-2008, 07:07 AM
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2007
المشاركات: 312
Rep Power: 1
snowday is on a distinguished road
افتراضي

تمارين جميله وشكرا على التوضيح
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

مجموعات Google
اشتراك في مجموعة ابوجاسم البريديه‏
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة


المواقع الصديقة


الساعة الآن 12:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة ۞ لمنتديات نوكيا الشرق الاوسط ۞