![]() |
|
|
| قوانين المنتدى | مركز تحميل الملفات | مركز تحميل الصور | مركز الألعاب الفلاشيه | تفعيل العضوية | طلب كود التفعيل | طلب كلمة المرور |
| |||||||
التسجيل السريع |
![]() |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال. إذا كنت تعاني من : * الإجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الأرق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. إذا كنت تعاني من : * الإصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .... إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطيء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. وشكرآ |
| |
|
#2
| ||||
| ||||
| مشكور اخوي علي المعلومات القيمه
__________________ ![]() جروب فارس الشرق ننفرد بنشر برامج الجوال المعربه من ::Team mEnPDA:: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت. استغفرك واتوب اليك كيـــف ينـــام مــن علــم أن الجنــة تزيــن فوقـــه !! وأن النــــار تسعــر تحتـــه !! كلمـــا رأيـــت النـــاس تجتهــد فـــى معصيــة اللــه ... اجتهـــد انــت فــي طاعـــة اللــه ... |
|
#3
| |||
| |||
| اشكرك على مواضيعك القيمة |
|
#4
| |||
| |||
| اشكركم على مروركم |
|
#5
| ||||
| ||||
| والله معلومات قيمه ولكن للأسف اليومين دول اذا حاولت تعوض شىْ او نقص فيتامين مثلا..وتتناول اللى انت قلته هنا...يقولك ده غلط على القلب والمخ والدم...الخ الواحد مش عارف يعمل ايه؟
__________________ |
|
#6
| |||
| |||
| اشكرك على مرورك انصحك الاستشارة الى طبيب |
|
#7
| ||||
| ||||
| وردة محملة بعبارة تسلم شاكر لك هذه المعلومات القيمة ¤©§][§©¤][¤©§][§©¤¤©§][§©¤][¤©§][§©¤
__________________ ------------------ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] تم تعديل شروط وقوانين الموضوع الرجاء قرائتها من جديد |
|
#8
| |||
| |||
| اشكركم على مروركم الرائع |
|
#9
| |||
| |||
| يسلمووووووووووووو |
|
#10
| |||
| |||
| اشكركم على مروركم الطيب |
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
| |
| اشتراك في مجموعة ابوجاسم البريديه |
| زيارة هذه المجموعة |
![]() المواقع الصديقة | |||||||