أفاد خبراء التغذية في بريطانيا, أن البوظة، أو الاّيس كريم, تعتبر جزءا مهما من برنامج الحمية الصحية, لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة, من خلال احلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن, مكانها.
وأوضح الباحثون في مجلة " الصحة اليوم ", أن أنواع الحميات, التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان, تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم, مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكلمية الكافية من الكالسيوم,. يساعد الخلايا على تخزين الدهون, وتكبير حجمها. وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الايس كريم قليل السعرات الحرارية, يقلل الرغبة الملحة في الطعام, ويحقق الشعور بالشبع, ويضمن حصول الجسم على كفايتها من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى, منوهين بأن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم, التي تقدر بألف ملليغرام يوميا, كما تحتاج النساء الى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا, بعد تجاوزهن سن الخمسين, بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الايس كريم للإفطار أو الغذاء أو العشاء, مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم, بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و2000 سعر بالنسبة للرجال, بهدف إنقاص الوزن .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشكور اخي الهاوي

وننتظر جديدك[quote]

مشكووووووور اخوي على المعلومات الحلوة

يعطيك العافيه يا الغالي

شكرااا لك يالطيب

شكرا و يعطيك العافية