 |
|
|
|
| | | | |
| قوانين المنتدى | مركز تحميل الملفات | مركز تحميل الصور | مركز الألعاب الفلاشيه | تفعيل العضوية | طلب كود التفعيل | طلب كلمة المرور |
| |||||||
 التسجيل السريع |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-09-2005, 07:45 AM
| ||||
| ||||
 جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك أطعمة ومواد غذائية لها آثار عظيمة على الصحة ومن ثم النضارة والحيوية ولعلها تفوق مستحضرات التجميل في أثرها نتعرف عليها فيما يلي : خلّ التفاح : بجانب المميزات الرائعة الصحية والتجميلية لخل التفاح فله مزايا في التئام الجلد وتليينه كما أنّه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميّت . يزيل الدّهون ويساعد في هضم الطّعام بشكل مناسب. الجزر: يحافظ على الطبقة الخارجيّة للجلد لمنع الشيخوخة المبكّر. فهو غني بالكيراتين وفيتامين (أ) الجبن : لضمان ابتسامة سعيدة, إضافة شريحةً أو اثنان من الجبن لنظام غذائك اليومي ستمنع بكتريا الفم والتآكل والتسوس في أسنانك وعظامك لتوفيرها الكالسيوم. الموالح عصائر الفاكهة هي جزء مهمّ من النّظام الغذائيّ اليوميّ . فهي تعيد تكوين الخلايا بالكولاجين الذي لا يمكن إضافته للجلد بشكل سطحي. الثّوم يكافح التّجعيدات ويحافظ على سلامة الأنسجة. الزّباديّ المنزوع الدّسم غني بالكالسيوم التي تبقي ابتسامتك بيضاء وأسنانك الخالية من التّجاويف والتسوس. البطاطا : فيتامين (أ) البطاطا معروف بكونه مادّةً مضادّة للتجاعيد رائعةً. والبطاطا ممتلئة بهذا الفيتامين المهمّ. والنّتائج المرضية لتناولها بانتظام هي جلد أملس نقيّ. الطّماطم : سيبقيك تفّاح الحبّ (الطماطم) في حالة حب ورضا عن ملمس جلدك . فالطّماطم غنيّة في فيتامين أ, فيتامين ج والبوتاسيوم. قلب القمحة : إذا أردت التّخلّص من البثور بسرعة وبكفاءة, تأكّدي من وجود اثنان أو ثلاثة ملاعق في اليوم من القمح في غذائك . أضيفيه للطّعام أو اصنعي منه أطباقا ك(البليلة ). الخضر : لابد من تناولها 3 مرات يوميا على الأقل مع كل وجبة، باختصار لابد من تناول شئ أخضر مورق غير مطهو يوميا. اللّحم : لا تتناولي أكثر من ثلاث أوقيات يوميا ( الأوقية 28 جرام تقريبا )، وتخلصي من دهون اللحوم الحمراء تماما واستبدلي اللحوم الحمراء قدر المستطاع بلحم الديك الرومي أو الدجاج أو السمك . الفواكه: لا يجب أن تقل حصتك منها يوميا عن نصف فنجان من الفاكهة المقطعة. الألبان: يجب ألا يقل ما تتناوليه من اللبن عن 8 أوقيات بأي صورة (زبادي – لبن –مشروبات باللبن) الدهون : يكفيك منها ما يكون في السلطة وزيت الطهي والمايونيز وهو ما يجب تقليله إلى مرتين يوميا فقط إن كان لابد من تكرار تناول هذه الأشياء. ومشكورين على القراءه تحياتي
__________________        |
| |
|
#2
04-09-2005, 01:45 AM
| ||||
| ||||
 مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! بسم الله الرحمن الرحيم : شكرا جزيلا على هذه المشاركة الرائعة وتابع ابداعك يا متميز والله يعطيك الف عافية .
__________________ [IMG]  [/IMG]
|
|
#3
04-09-2005, 02:09 AM
| ||||
| ||||
| مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! شكـــــــــــــــــرا على مروووووووووووورك
__________________ |
|
#5
04-09-2005, 02:15 PM
| ||||
| ||||
| مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! شكررررررررررررررررررررا على الطله الحلوه منك
__________________ |
|
#6
19-09-2005, 08:18 AM
| |||
| |||
| مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا على هذه المشاركة الرائعة مع أطيب تمنياتي لك بدوام التقدم والعطاء والنجاح |
|
#7
21-09-2005, 02:54 PM
| ||||
| ||||
| مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! اقتباس:
شكراااااا على الحضوووووووووور الرائع منك 
__________________ |
|
#9
05-10-2005, 01:43 PM
| ||||
| ||||
| مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! اقتباس:
شكرا على المروووووووووووور الجيد 
__________________ |
|
#10
07-10-2005, 09:14 AM
| ||||
| ||||
| مشاركة: جــــمالك في ثـــــلاجتــك .... ؟ أرجو ...! مشكور يا غالي
__________________  جروب فارس الشرق ننفرد بنشر برامج الجوال المعربه من ::Team mEnPDA:: http://groups.yahoo.com/group/faris-alshark سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت. استغفرك واتوب اليك كيـــف ينـــام مــن علــم أن الجنــة تزيــن فوقـــه !! وأن النــــار تسعــر تحتـــه !! كلمـــا رأيـــت النـــاس تجتهــد فـــى معصيــة اللــه ... اجتهـــد انــت فــي طاعـــة اللــه ... |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
 |
| اشتراك في مجموعة ابوجاسم البريديه |
| زيارة هذه المجموعة |
 المواقع الصديقة | |||||||
العرض العادي
